Le Taïso

Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo sans la tenue et sans techniques spécifiques. Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
Vous êtes débutant, sportif ou non sportif les exercices sont adaptés à votre niveau.
Dans un esprit convivial en tenue de sport jogging vous sentirez les biens faits à chaque fin de séances.

Le Taïso a pour objectifs:

• De renforcer le système musculaire.
• D’améliorer la maîtrise des gestes.
• D’augmenter la souplesse.
• D’apprendre à se relaxer.

FFJDA